Fă o schimbare!

Bine ai venit în micul meu colț de pe internet.

Hai să pornim împreună pe drumul către o sănătate echilibrată, deoarece în tine se află capacitatea de a te vindeca.

Acest blog nu este doar o colecție de rețete, ci jurnalul meu culinar, din care sper să te inspiri, mai ales dacă ești o femeie de peste 40 de ani care traversează perioada de peri-menopauză sau menopauză.

Toate rețetele mele sunt fără gluten, lactate și zahăr alb procesat. Poftă bună!

Ioana Fields 4/21/25 Ioana Fields 4/21/25

Sos de iaurt cu sfecla si menta

Este ideal pentru susținerea sănătății digestive și echilibrului hormonal, perfect ca sos, gustare sau parte dintr-un platou mezze.

Ioana Fields 4/21/25 Ioana Fields 4/21/25

Varza de Bruxelles rumenita la cuptor cu sos de tahini

O garnitura ușor de făcut, cu un conținut scăzut de carbohidrați

Ioana Fields 4/15/25 Ioana Fields 4/15/25

Salata de cartofi cu maioneza din avocado si mărar

O varianta noua a unui preparat clasic

Ioana Fields 4/10/25 Ioana Fields 4/10/25

Legume curcubeu la cuptor

Garnitura perfecta pentru orice tip de carne

Ioana Fields 4/9/25 Ioana Fields 4/9/25

Aloo broccoli (cartofi in stil indian cu broccoli)

Aloo Broccoli: O Variante Savuroasă a Unei Garnituri Indiene Clasice

Ioana Fields 4/2/25 Ioana Fields 4/2/25

Orez cu lapte de cocos

Orez cu lapte de cocos - o garnitura decadentă

Ioana Fields 4/2/25 Ioana Fields 4/2/25

Salsa cu mango

Salsa de Mango: Perechea Perfectă pentru Carnea la Grătar

Ioana Fields 3/30/25 Ioana Fields 3/30/25

Orez cu turmeric si fenicul (gătit in InstantPot)

Orez cu turmeric si fenicul (gătit in InstantPot) ușor de făcut, fără gluten, si delicios

Ioana Fields 3/19/25 Ioana Fields 3/19/25

Acili ezme (salsa Turcească)

Acili ezme, salsa turcească

Ioana Fields 3/15/25 Ioana Fields 3/15/25

Legume curcubeu

Exemple de legume curcubeu garnitura